Basamak parmaklar?n?z? yere do?rultman?z? ve parmak uçlar?n?zda yükselmenizi sa?layan a?il tendonunun iltihaplanmas? veya y?rt?lmas? ise ki?ilerde alt bacak arkas? derts? ve göl aya?? da?i arkas?nda dertya niye olabilmektedir. A??r? zorlama / ?arj: Spor ve egzersiz yaparken bacak

Baca??n?z?n üst k?sm?nda a?r? varsa, e?ilip fut parmaklar?n?za dokunmaya çk?z?l???n. Bunu yerde otururken yahut ayak taban??a kalkarken yapabilirsiniz. Tendonlar, kaslar? kemiklere destelayan esnek kordonlard?r. Tendinit ise bu esnek kordonlar?n iltihaplanmas?d?r ve bukanak tendonlar?